Dit batteri
Du kan tænke på dit energiniveau lidt som batteriet på din telefon. Hver gang du bruger dig selv, bruger du noget af din strøm.
Hvis du bruger al strømmen på batteriet, går telefonen ud, og det tager længere tid at lade op igen. På den anden side har telefonen heller ikke godt af at sidde i opladeren hele tiden. Det betyder med andre ord, at du ikke skal køre for meget på, men på den anden side er det vigtigt heller ikke at blive for inaktiv i håb om, at du kan hvile dig til mere energi.
Du kan også lade dig selv op ved at gøre noget godt for dig selv. Gå på opdagelse - hvad giver dig energi? At tage en lille pause med en kop te, en lille gåtur, hækletøj eller måske en afspændingsøvelse?