VÆRKTØJSKASSEN

Her vi samler gode tips og praktiske øvelser der er lige til at bruge i din hverdag

Når dine smerter bliver værre

De fleste mennesker med kroniske smerter oplever perioder, hvor smerterne bliver værre. Hvis du er forberedt på det, kan du undgå at det hele brænder på.

Få hjælp her

Små øvelser til hverdagen

Små hvil og rolig bevægelse er godt for kroppen – særligt når man har kroniske smerter.

Få øvelser til hverdagen her

Hjælp til at tale om smerter

Måske oplever du, at det kan være svært at forklare andre, hvad det betyder for din hverdag at du har kroniske smerter.

Hjælp til at tale med andre om smerterne

Prioriter din energi

Oplever du, at du har færre kræfter, efter at du har fået kroniske smerter, og at du derfor må prioritere benhårdt?

Få hjælp til at prioritere din energi

Sæt tal og ord på smerten

Vi kan ikke måle smerte, fordi smerter er en oplevelse. Men når du skal kommunikere med andre kan det alligevel være hjælpsomt at have ord både for smerten og det den fører med sig.

Få inspiration her

Praktiske tips til hverdagen

Her giver vi dig nogle af de gode ideer, vi har samlet gennem tiden gennem vores arbejde med mennesker, der lever med kroniske smerter.

Se hvad andre gør her