Sæt tal på smerten
Det svinger fra person til person, hvad der er ”smertefri” og hvad der er ”det værste”. Denne subjektive oplevelse kan vi bruge smerteskalaen til at måle.
Her bruger man tal, hvor 0 er ”ingen smerte” og 10 er ”det værste man kan forestille sig”.
Smerteskalaen egner sig til at:
- opdage, hvornår smerten er værst
- mærke om smerten ændrer sig i hvile eller ved andre aktiviteter
- vurdere hvordan en ny behandling virker ved at se, om smerten ændrer sig
Smerteskalaen egner sig ikke til at:
- du sammenligner din smerte med andres
- andre sammenligner deres smerter med dine