Sæt ord på smerten
Få inspiration til at beskrive smerterne i flere ord.
Det er mange fordele ved at kunne sætte ord på sine smerter:
- Det kan faktisk virke beroligende at kunne beskrive dem – især hvis man har en forværring.
- Dine behandlere får lettere ved at behandle dig og give dig feedback på, hvad der sker i din krop.
- Du får lettere ved at opdage, hvis smerterne ændrer sig.
- Din omgangskreds får lettere ved at forstå dig (Hvis du synes kommunikationen med dine nærmeste er svær forslår vi, at du læser ”hjælp til at tale med andre”.)
Sådan gør du:
Kig på nedenstående ord. Hvilke passer godt på dine smerter? Prøv dig lidt frem.
Skriv dem evt. ned så du har dem når du møder dine behandlere.
